Сахар — это не страшно,
если знать его уровень
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас
предрасположенность к предиабету
Факторы риска
Нажмите на любую из розовых точек на картинке, чтобы узнать подробную информацию об одном из пяти факторов риска.
Нажмите на любую из розовых точек на картинке, чтобы узнать подробную информацию об одном из пяти факторов риска.
Как заподозрить предиабет1, 2
Чтобы узнать, подвержены ли вы риску возникновения предиабета, выберите из списка характеристики, которые вам подходят.
Возраст старше 45 лет
Избыточная масса тела и ожирение (окружность талии женщины: > 80 см, мужчины > 94 см)
Повышенное артериальное давление (свыше 140/90 мм рт. ст.) или прием лекарственных препаратов для снижения артериального давления
Повышение уровня холестерина, липопротеидов или триглицеридов
Малоподвижный образ жизни
Сахарный диабет во время беременности или рождение крупного ребенка весом больше 4,1 кг
Наличие сахарного диабета у близких родственников (к ним относятся бабушки/дедушки, родители, братья/сестры)
Синдром поликистозных яичников у женщин (эндокринологическое заболевание, при котором нарушается работа яичников)
Предиабет может постучаться в каждый дом
Оказывается, предиабет — очень распространённое явление, с которым сталкиваются обычные люди: ваши знакомые или родственники. По статистике у каждого 5-го взрослого жителя России есть предиабет.2
Пройдите короткий тест
Простой способ определить, есть ли у вас риск предиабета.
Риск развития
других заболеваний
Как вы уже, наверное, поняли из названия, предиабет — это заболевание, которое в дальнейшем может привести к развитию диабета. Это первая причина, по которой нужно знать о таком диагнозе.
Вторая причина — негативное влияние повышенного сахара в крови на все системы и органы человека. Давайте сделаем «разбор гардероба», только на примере человеческого организма.
Углеводный обмен
Более 65 % нашей пищи состоит из углеводов, которые нужны организму как источник энергии. Углеводы являются важными компонентами клеток тела и участвуют в многочисленных реакциях организма.
Давайте разберемся, как же происходит углеводный обмен! Какой путь проходят углеводы с момента попадания в наш организм с пищей до превращения в энергию?
На первом этапе углеводы, попавшие в организм человека, начинают расщепляться на более простые соединения (сахариды). Это происходит уже во рту под воздействием слюны.
Как устроен углеводный обмен
При сбое в этой отлаженной системе возникает инсулинорезистентность: снижение чувствительности тканей к действию инсулина. Она может развиваться без каких-либо серьезных заболеваний, на начальных этапах никак не влияет на самочувствие, и отклонение можно обнаружить только по изменениям в результатах анализов.
При инсулинорезистентности в крови большое количество глюкозы и много инсулина, однако процесс попадания глюкозы в клетки затруднен. Излишки глюкозы начинают откладываться в виде жира. Поэтому отклонение можно заподозрить при наличии конкретных проблем с внешностью и самочувствием. Именно инсулинорезистентность лежит в основе предиабета.17
Для чего это нужно? Для того, чтобы вы основывались на объективных данных, а не на оценочных суждения знакомых и родственников.
Отсутствие симптомов
Предиабет — это заболевание, которое не имеет ярко выраженных симптомов, при этом оно развивается долгие годы и способно ухудшить качество жизни человека в дальнейшем (может вызвать ухудшение зрения, поражение почек, импотенцию, инфаркты и инсульты). А вот пока ещё проблема маленькая и незаметная — с ней можно и нужно бороться.
Достаточно обратиться к врачу-терапевту и сдать анализ по определению глюкозы плазмы натощак — это рекомендовано всем людям старше 45 лет.
Калькулятор ИМТ
Лишний вес — это один из самых очевидных симптомов: человек в состоянии предиабета имеет избыточную массу тела. Избыточная масса тела — это не синоним ожирения. Большинство людей с избыточной массой тела имеют обычный размер одежды и не выходят за рамки представлений о норме. Здесь речь идет не об эстетических проблемах, а о вероятности возникновения проблем со здоровьем.
Рассчитайте свой
индекс массы тела
Простой способ определить, есть ли у вас риск предиабета2
Укажите ваш возраст
Диетолог на дому
Соблюдение разумных диетических рекомендаций — важный фактор профилактики многих заболеваний, в том числе предиабета! В наше время каждый становится диетологом для себя и своих близких. Предлагаем вам принять участие в коротком блиц-опросе, который поможет скорректировать свою систему питания.